2022年年中反省
肖 雨
2022年疫情中的我們，或多或少都經(jīng)歷了心理沖擊。借著學(xué)校對(duì)家庭心理教育的重視，上了一些學(xué)校提供的課，也跟著關(guān)注了一些心理相關(guān)的公眾號(hào)，展開(kāi)了一系列學(xué)習(xí)。就把這些學(xué)習(xí)中偶爾的一些心得當(dāng)作年中反省了。
人和人是相互影響的，所有的關(guān)系里，我們都潛在的希望只是給某個(gè)對(duì)方做治療，以為問(wèn)題就在那個(gè)人身上。其實(shí)每個(gè)自己都跟那個(gè)問(wèn)題有直接關(guān)系，因?yàn)楹芏鄦?wèn)題是在互動(dòng)中被維持的。所以當(dāng)看到某個(gè)人有問(wèn)題時(shí)，就要想到，你在做什么，你的行動(dòng)可能是維持問(wèn)題的一個(gè)環(huán)節(jié)。
有的時(shí)候問(wèn)題的出現(xiàn)只是提醒我們到了改變的時(shí)間，這是關(guān)于生命周期，以前都好好的，突然現(xiàn)在就出現(xiàn)問(wèn)題了，對(duì)此最簡(jiǎn)單的解釋就是到時(shí)間了，舊的系統(tǒng)不管用了，需要更新升級(jí)了，不要困在自己習(xí)慣的解法里，固執(zhí)地認(rèn)為只要堅(jiān)持以前的解法，重復(fù)下去就會(huì)看到出路。
然后對(duì)于問(wèn)題，也是有生命周期，比如季節(jié)性抑郁，過(guò)幾個(gè)月就消退了，青春期親子沖突，過(guò)幾年就不存在了。還需要我們做什么呢，其實(shí)什么都不用做，只要能夠意識(shí)到處在這樣一個(gè)進(jìn)程中就可以了。
以上所述權(quán)當(dāng)反省，提醒自己安于當(dāng)下。